“暴食しない”

要は“腹八分”

とにかく、食欲がすごい。

食べ出したら止まらない。

こまるんだよなぁ。。。燃費悪すぎ😭

去年の11月頃だったかな、仕事終わって帰宅後、とにかく食べまくったのですよ。

そして確か、そのまま床にゴロリ。寝ちゃったよね。

そこから、なんだか調子良くない。。。背中が痛い？！鈍痛。

今までも同じような症状でることあったけど、数日で回復してたのに、、、

今回は良くならない、なんとなくずっと症状のこってる。。。

そこで、今年は絶対に暴食しないと決めた。

腹八分以上は食べちゃってることあるけど、絶対に満腹以上にしない。

自分をコントロールする！

今のところギリセーフ。

そしてやっと調子も回復しつつある。

絶対継続！

健康第一！

それから、食べる内容も注意してる！詳しくはまた後日！

それでは、おやすみなさい🌙