とにかく寝るのが好きなkurogomachanです！こんばんは。
昔昔は遅寝遅起き派だったkurogomachanも10年前くらいから早起き派に転身‼︎‼︎ 成功者は早起きをする！というのを聞いて、そうなの⁈やってみよーってのが事の始まり。ひとり時間が好きなkurogomachan は人の気配がない早朝の感じが気に入って笑笑 今でも基本早起きです‼︎
もちろん睡眠の大切さは一般的に知られていますが、皆さん意識していますか⁈まずは分かりやすく睡眠時間の確保‼︎kurogomachanは最低6時間は確保すると決めています。理想は8時間。これを叶えれるライフスタイルが目標ですね‼︎理想を現実にしていくのがkurogomachanです！
睡眠時間を確保するためには逆算でベットに入る時間を決めるのです。そしてその自分との約束を守る‼︎そのためには重要でない事など、やらない事を決めていく事が有効です‼︎
よし！寝る時間です‼︎
おやすみなさいませ🌙
コメント